САМООБОРОНА (ДЕТИ с 10 лет)

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

 

Занятия ведет офицер запаса, известный инструктор рукопашного боя спецназа с опытом более 25 лет – Сергей Викторович Михайлов.

 

Курсы самообороны подходят для тех, кто хочет научиться защищать себя и своих близких в любой конфликтной, опасной и экстремальной ситуации, используя собственные силы и простейшие подручные средства (гражданское оружие). Курс учит приемам, идущим по кратчайшему, анатомически выгодному пути, приемам предотвращения и отражения нападения одного или нескольких противников. Он включает в себя необходимые физические упражнения, отработку ударов руками и ногами по болевым точкам на теле противника, и борцовских приемов, методы использования гражданского оружия (в том числе основы работы с ножом).

Занятия самообороной с детьми направлены на усвоение приемов САМООБОРОНЫ, направленные на ЗАЩИТУ, а не на нападение, не воспитывают агрессию, а повышают внутреннюю самооценку, развивают уверенность в себе, физическую силу, выносливость, ловкость, скорость реакции, психологическую устойчивость. Развиваются все группы мышц. Отрабатывается ударная техника и техника приёмов, проводимых в захвате, как наиболее эффективная при самообороне от нескольких противников.

 

Занятия проходят в оборудованном зале, на современном покрытиии татами. С собой иметь сменную обувь (на татами занятия босиком или в носках) и быть в удобной, не сковывающей движений спортивной одежде (шорты, спортивные штаны, футболка).

ЛУЧШЕЕ РАСПИСАНИЕ НА УЧЕБНЫЙ ГОД ФОРМИРУЕТСЯ

СТОИМОСТЬ:

 

Разовое занятие без абонемента – 300 рублей.

 

Индивидуальное занятие – 800 руб. Время и возможность проведения оговариваются дополнительно. Индивидуальные занятия проходят во время, не занятое групповыми занятиями.

ПОДРОБНЕЕ О ЗАНЯТИЯХ САМООБОРОНОЙ В НАШЕМ КЛУБЕ:

Занятия носят прикладной характер и направлены на изучение техники и тактики рукопашного боя с оружием и без оружия, против равного по количеству или численно превосходящего, вооруженного или безоружного противника на различной местности, в различных условиях и ситуациях, в ограниченном пространстве (прихожая, лифт, лестничная площадка), в условиях ограниченной видимости, с целью отражения нападения (армейское и гражданское направление), методики освобождения от захватов и поражения суставов противника.

Отрабатывается:

1) бой с оружием с безоружным противником;

2) бой с оружием с вооруженным противником;

3) бой без оружия с безоружным противником;

4) бой без оружия с вооруженным противником.

5) «один на один»;

6) «один против двух и более»;

7) «двое и более против одного»;

8) «двое и более против двух и более»

Занятие состоит из разминки, постепенно нарастающей ОФП (общая физическая подготовка), разучивания и отработки приемов.

 

Подробная программа тренировок курса самообороны (групповые занятия):

- Боевая стойка, передвижение в боевой стойке, скрытая боевая стойка

- Основные прикладные удары руками и ногами, защита от них

- Комбинации ударов (связки) по болевым точкам, комбинации ударов, сложные связки, двойные, тройные удары

- Броски противника

- Падения. Как падать, техника безопасности, меры предосторожности

- Бой в партере (если человек оказался в положении лежа) – как защищаться

- Владение короткой дубинкой, палкой, меры противодействия противнику ей вооруженному

- Основы работы с ножом и применения в качестве оружия любого подручного предмета

- Противодействие нескольким противникам, в том числе с применением оружия

- Прикладные методики освобождения от захватов и поражения суставов противника

- Боевые стойки с ножом, передвижение

- Отражение различных видов ударов и порезов, с комментариями и детальным разбором ситуаций

- Увороты от ножа, выбивание оружия из рук нападающего

- Блоки и отмашки

- Контратаки

- Необычные удары ножом

- Обманные движения, обманные удары, хитрости

- Элементы рукопашного боя

- Постепенно нарастающее ОФП, для тонуса и роста мышц

- Падения с кувырком и выходом в стойку

- Спарринги в партере. Реальная отработка поединка в положении лежа + прикладные элементы борьбы

- Обучение владения дубинкой против вооруженного противника. Прикладные приемы и хитрости обезоруживания и обезвреживания противника.

- Поражение болевых зон и точек на теле нападающего, с использованием фактора неожиданности.

- Изучение психологических особенностей людей, ведущих себя агрессивно, способы погашения конфликта на корню, не допуская его развития.

- Работа проводится над скоростью реакции и сообразительностью.

Екатеринбург, ул. Бажова, 68            тел.: 8 (343) 201-95-95

Екатеринбург, ул. Бажова, 68            тел.: 8 (343) 201-95-95

TARGET CLUB

Екатеринбург, ул. Бажова, 68 тел: 8 (343) 201-95-95

2016 ООО «Евразия»